ATELIER DE SOPHROLOGIE "FOR MEN"

Cassiopée et Le Cabinet de sophrologie & relation d'aide

Proposent aux messieurs de participer à un atelier de gestion du stress

Groupe de 7 personnes
Date : à définir

Renseignements Cassiopée



Programme :
12 séances d'une heure réparties sur 3 mois

Objectifs des séances :
- Acquerir les techniques de respiration pour se relaxer
- Integrer dans sa conscience son propre schéma corporel
- Repérer les zones de tension musculaire
- Acquerir les techniques de détente musculaire
- Améliorer l'image de Soi
- Ameliorer la confiance en Soi
- Permettre l'affirmation de Soi.